Harmonie des disciplines : Body Harmony est un cours collectif de fitness qui fusionne des exercices de renforcement musculaire ciblés (Bodyforming) avec des mouvements lents inspirés du yoga, ainsi que des éléments de Pilates et de travail sur les fascias. Les séances peuvent se dérouler uniquement avec le poids du corps, mais elles peuvent aussi intégrer des équipements variés tels que des soft-balls, des élastiques ou des balles de tennis. Cette approche intégrative vise à renforcer la musculature tout en améliorant la flexibilité et le bien-être général.